Fysträning
Sön 20 okt 2024, 14:00-15:30
MAXIvallen
Samling: 14:00, Vid lilla snigeln, 5 mot 5 planUpplägg söndag 20/10:
Funktionella helkropps övningar i början och i slutet av passet.
Extra fokus (teknikträning) på benböj, utfall, hopp/landning.
Cirkelträning. Intervaller, pulshöjande övningar och styrka.
Ta med både vanliga träningsskor, fotbollsskor samt benskydd då vi kör fotbollsrelaterade aktiviteter mot slutet av fyspasset. Kläder efter väder, vi tränar ute.
Funktionella helkropps övningar i början och i slutet av passet.
Extra fokus (teknikträning) på benböj, utfall, hopp/landning.
Cirkelträning. Intervaller, pulshöjande övningar och styrka.
Ta med både vanliga träningsskor, fotbollsskor samt benskydd då vi kör fotbollsrelaterade aktiviteter mot slutet av fyspasset. Kläder efter väder, vi tränar ute.
Tjäna pengar till laget
